為進(jìn)一步營(yíng)造校園心理育人氛圍，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)。11月22日，生命科學(xué)與工程邀請(qǐng)學(xué)校大學(xué)生心理健康教育與咨詢服務(wù)中心王莉芳老師作了“精力管理 樂(lè)享生活”專題講座，輔導(dǎo)員和2024級(jí)學(xué)生共260余人參加。

講座中，王莉芳圍繞精力管理與時(shí)間管理的區(qū)別、精力的源泉及有效的精力管理策略三方面展開深入講解。從合理規(guī)劃工作學(xué)習(xí)時(shí)段，到積極主動(dòng)地進(jìn)行情緒管理，排解壓力，再到確立清晰的人生目標(biāo)與階段性小目標(biāo)，以目標(biāo)引領(lǐng)精力聚焦，通過(guò)日常鍛煉，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。同時(shí)，她強(qiáng)調(diào)策略的實(shí)施要樹立明確的目標(biāo)，鼓勵(lì)同學(xué)們要敢于正視真實(shí)的自己，并積極付諸行動(dòng)，將精力管理融入日常生活的點(diǎn)滴之中，真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人效能的提升與生活品質(zhì)的優(yōu)化。

同學(xué)們表示，心理健康教育講座使他們深刻理解了精力管理的重要性，在未來(lái)，將運(yùn)用所學(xué)策略合理規(guī)劃職業(yè)生涯和學(xué)習(xí)目標(biāo)，以更加飽滿的精神狀態(tài)和積極主動(dòng)的態(tài)度投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中，讓自己的大學(xué)生活更加充實(shí)且高效。學(xué)院也將持續(xù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，努力營(yíng)造積極向上、充滿活力的校園文化氛圍，助力學(xué)生全面成長(zhǎng)成才。